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明日、明後日仕事がお休みなので、今週のお疲れを解消しに今日の夜、明日、明後日のどこかでリラクゼ123さんに行こうとしたら予約埋まっちゃっていますね(-_-;)
いつも週末は埋まる事が多いのですか？
今週末はありがたい事に予約が埋まっております(^^;
ちなみに土日の予約ですが、夕方の予約は空いてませんでしたか？
今週末もそうですが、土日は平日と違い夕方は比較的にご案内しやすいです！
土日しか来れないという場合は土日の夕方以降のご予約を勧めております！
今確認したら、土日の夕方以降は朝や昼に比べて空きがありますね！
ただ、この土日の夜は家族と外食なので、行けません(T_T)
来週以降ならお伺いできますので予約しておきます！
そうだったんですね！
それは仕方ありません！
ご予約いただきありがとうございます！
当日はお気をつけてお越しくださいませ。
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rirakuze123
ストレッチで腰のだるさが改善するって聞いたんですけど、本当ですか？
はい。腰のだるさも要因が様々ですので、必ず改善するとは言い切れませんが、私は旅行中に腰がだるくなったのですが、ホテルでストレッチをすると腰のだるさがなくなりその後の旅行も楽しめました！
それはすごいですね！
私は腰のだるさで悩んでいるのですが、どのようなストレッチをしたのですか？
私は元々腰が反り気味ですので、脇、もも前、付け根にある腸腰筋という筋肉をストレッチをするとだいぶ楽になりました！
ただ、これは私のケースですので背中が丸まっている方や背中がまっすぐすぎる人はストレッチによって悪化するケースがございますので、分からない方はリラクゼーションサロンや整体などのお店に行ってどのようなストレッチをしたほうがよいか教えてもらったほうが良いと思います！
人によってストレッチは異なるのですね！
ちなみにリラクゼ123さんは、腰のだるさに関するストレッチ教えてくれるのですか？
もちろんです！また当店ではパーソナルストレッチというメニューもありそちらで普段一人では伸ばせない部分をセラピストが伸ばすので、腰のだるさ等でお悩みの方にぜひ受けて欲しいです！！
もみほぐしや足つぼだけではないんですね！
今度受けてみます！
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rirakuze123
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rirakuze123
おはようございます！リラクゼ123です(^^)
お知らせがあります！
本日横川ゾンビナイト開催という事で本日「仮装した姿で来店」すると当店からのハロウィンのプレゼントとして普段の施術メニューに加えてもみほぐし10分無料で行います！！
ぜひこの機会に仮装した姿でご来店くださいませ！
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rirakuze123
こんにちは！リラクゼ123です(^^)
9月中に当店のLINEを追加して下った皆様にお知らせがございます！
「友達限定もみほぐし10分無料」クーポンの期限が9月30日（金）までとなっております。
今月までのクーポンとなっておりますので、未使用の方はお早めに使う事をオススメ致します。
また未登録の方はこちらから登録できますので、クーポンを使用したい方はぜひ登録しクーポンを利用して頂きたいです！
皆様のご来店スタッフ一同お待ち申し上げております(^^)
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rirakuze123
こんにちは！
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rirakuze123
こんにちは！本日も栄養に関してのお話をしていきます。
前回の記事も参考にしながら見てみてください！
本日は「ダイエットの理想的な食事回数は？」についてです。
結論からいいますと、一日三回が基本です！
ダイエットするからと一日一食の生活をされる方がいるのですが、高確率でリバウンドをしてしまいます。
次の食事までの間、身体は省エネモードになり普段の生活で勝手に使われている熱量が少なくなってしまいます。またこの食事で落ちた体重は脂肪ではなく筋肉が減った事によるものなので基礎代謝が減りリバウンドに繋がります。
逆に一日五食で少しだけしか食べない生活をしてしまっても痩せにくいです。
身体は口に入れたものから消化する様にされているのでずっと食事をしてしまうと自分の体脂肪が後回しになり痩せにくいです。
このことからダイエットには一日三食でバランスの良い食事をするのが一番効率が良いのです。
今後はダイエットに向いている食品や不向きな食品をたくさん紹介していきますので是非お待ちください。
また、ボディメイクや美容に関しての栄養にも触れていく予定ですので少しづつ紹介していきます！
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rirakuze123
こんにちは！リラクゼ123です(^^)
先日、大芝公園で行われていて花火大会言ってきました！
写真では分かりづらいかもしれませんがとても綺麗でした！！
花火はいつみてもいいものなので機械があればまたいきたいです(^^)
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rirakuze123
おはようございます！
リラクゼ123です(^^)
お盆休みの営業についてですが、リラクゼ123は休まず営業しておりますので、仕事や家事などで疲れた体を癒しにぜひお盆休みは当店にご来店下さい！！
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rirakuze123
こんばんは！リラクゼ123です！
前回の記事では技術について投稿しましたが、今回は「持ち方」についての研修の一コマです！
いくら技術があってもお客様の身体に触る際の持ち方一つで不快にさせてしまうと、せっかくの技術が勿体ないのでリラクゼ123はそんな事がないよう「持ち方」までこだわります！
これからも皆様に良いサービスを提供できるよう精進しますのでこれからもよろしくお願いいたします！
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rirakuze123