こんにちは！
リラクゼ123です(^^)

10月31日(木)までもみほぐし＆ヘッドスパを通常50分のところ、10分延長して60分で提供させていただく事になりました！

上半身がお疲れの方にオススメです！
また、当店のヘッドスパは8割の方が施術中眠りに落ちますので、ここ最近なかなか寝付けないという方にもオススメです(*^^*)
ぜひこの機会にもみほぐし＆ヘッドスパをご体験くださいませ(^^)

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rirakuze123

こんにちは！
リラクゼ123です(^^)

10月14日(月・祝)までもみほぐし＆ストレッチを通常50分のところ、10分延長して60分で提供させていただく事になりました！

ここ最近人気上昇中のメニューで、肩こりで悩まれている方や普段ゴルフなど運動されている方に人気です！！
「肩こりで悩む日が減った」「ゴルフの際に腰が痛くない。前より飛ぶようになった」
などの声をいただいております！
ぜひこの機会にもみほぐし＆ストレッチをご体験くださいませ(^^)

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rirakuze123

こんにちは！
リラクゼ123です(^^)
昨日は多くの方にご来店いただきありがとうございました！！
本日は13時45分以降いつでもご対応可能です(*^^*)
ぜひこの機会にお問い合わせくださいませ！

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rirakuze123

こんにちは！
リラクゼ123です(^^)

皆様にお知らせがあります！
9月限定メニューとして、もみほぐし＋ヘッドスパ＋ストレッチをご提供させていただく事になりました！

限定メニューですので、ぜひこの機会にご体験くださいませ!(^^)!

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rirakuze123

こんにちは！
リラクゼ123です(^^)

当店はお盆も休まず営業しております！
帰省前、帰省後にお疲れの方、長期休み前なかなか足を運ぶ出来なかった方はぜひご来店くださいませ♪

また、9日(金）まで1000円引きで提供させていただいた全身リフレッシュケア(もみほぐし、あしつぼ、ストレッチ)ですが、予想を超える反響がありましたので、期間を31日(土）まで延長する事にしました。
かなりお得なキャンペーンになっていますので、この機会にご体験してみてはいかがでしょうか？

重ねてにはなりますが、皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

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rirakuze123

こんにちは！

リラクゼ123です(^^)

プロ野球もそろそろ開幕！

そして、ここ最近プロ野球選手ふくめ、自主トレの風景をSNSにあげる選手が多く、一流の選手のトレーニング情報が簡単に入る様になり良い時代だなと思います！

と同時にトレーニングの方法の議論として、「競技動作に合わせるべきか、合わせないべきか」という議論が専門家、一般の方問わず増えた気がします！

結論から言わせてもらうと「その選手による」です！

詳しく解説していきます！

昨今、競技動作に似せたウエイトトレーニングを行うスポーツ選手が増えていますが、一般的に、競技動作に似せたトレーニングは、選手が自身の競技における動作パターンや技術を向上させるために行われます。

競技動作に負荷をかける為、リスクはかなり大きく、ほとんどの選手が自主的に行うのは怪我のリスクやパフォーマンス低下に繋がります。

しかし、ここ最近大谷翔平選手が行っているメディシンボールスロートレーニングは、「野球」という競技動作からかけ離れています。

大谷翔平選手がメディシンボールスローを行う理由は、競技特異的動作に近づけるためではなく、むしろ異なるアプローチを取っています。

テレビでよく行っている真上に放り投げるメディシンボールスローは、全身の筋力や爆発力を向上させ、パフォーマンス全体を高めることを目指しています。　

自主的にトレーニング励んでおられる皆様、競技動作に近づいたトレーニングで結果が出ない方は、ぜひ思い切って、競技に関係ないトレーニングを選択してみてはいかがでしょうか？

わからない場合はfitness studio123にお問い合わせださいませ。

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rirakuze123

こんばんは！リラクゼ123です(^^)

ここ数年、走り込みの是非について議論される事が多いですね！

本日は走り込みの是非について解説しようと思います！

筋力トレーニングと長距離ランニングは、それぞれ異なる身体への影響を持っています(*^^*)多くの場合、長距離ランニングは心臓と心肺機能を向上させるのに役立ちますが、一方で筋力トレーニングとのバランスが必要です。なぜなら、過度の長距離ランニングは筋肉量の減少につながる可能性があり、結果として瞬発力の低下を招くことがあるからです(^^;

したがって、野球選手である千賀選手やダルビッシュ選手が過度な走り込みに警鐘を鳴らすのは理解できます。野球では瞬発力が非常に重要であり、筋肉量の減少は投球やバッティングに影響を及ぼす可能性があります(-_-;)

つまり、適切なバランスを保ちつつ、筋力トレーニングと長距離ランニングを組み合わせることが重要です！

本日は以上になります！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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rirakuze123

こんばんは！

リラクゼ123です(^^)

先月はキャンペーンの問い合わせが予想以上に多かったです！

先月ご来店いただいたお客様、この場を借りてお礼申し上げます。

さて、3月は過去最大の1300円引きキャンペーンを行います！！

内容は…

全身リカバリーケア100分9300円→8000円(1300円引き！)

全身トータルケア80分6800円→6000円(800円引き)

もみほぐし＆ストレッチ60分4000円(500円引き＆10分延長)

もみほぐし＆ヘッドスパ　4000円(200円引き＆10分延長)

金曜限定もみほぐし55分2800円(10分延長)

火曜限定もみほぐし75分4700円

こちらがキャンペーンの内容です。

期間は3月17日(日)までとなっております。

「全ての人に最高のサービス」を提供したいので、今回のキャンペーンは最大1300円引きのキャンペーンを行うと同時に、先月ご好評いただいたキャンペーンは継続いたします。

ぜひこの機会にお越しくださいませ。

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rirakuze123

こんばんは！

リラクゼ123です(^^)

今月はありがたい事にヘッドスパの問い合わせが多いです！

そこで！ヘッドスパの効果について論文を用いて解説しようと思います(*^^*)

まず当店でヘッドスパを施術をうけた方に多いのは「寝落ち」です(-_-)zzz

これらの効果についてはヘッドスパの施術後「脈拍の低下」がみられました。

なぜ「脈拍の低下」が起こったのかはまだ理由がはっきりしませんが、表情筋が伸び縮みする事により鼻に取り込まれる空気や血流量が変化した事によりリラックス効果や脈拍低下がみられたのではないかと考えられます！

今回は以上になります！

最後までお読みいただきありがとうございました！

参考文献

「ヘッドスパ」における頭皮マッサージ基本手技が心身に及ぼす影響https://www.jstage.jst.go.jp/article/sccj/52/3/52_187/_pdf

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rirakuze123