筋トレしたら固くなる印象があってスクワットを控えているのですが、どのくらいの頻度で行えばいいですか？

筋トレしたら固くなる…
良く言われますね！
スクワットに関しては、ある研究では下半身の柔軟性が向上したという結果もあり固くなるどころか柔らかくなるので、頻度は多く行って大丈夫です！

え、柔軟性もあがるんですか！
筋トレしたら柔軟性はなくなると思っていたので意外でした…

どうしてもそういう印象は受けますよね…
私もスクワットをしっかり行う様になってから体が柔らかいね！と周りに言われるようになったので、柔軟性向上にももってこいだと思います！

そういわれるとスクワットに対してやる気が出てきました！
ところで、スクワットのフォームに自信が無いのですが、リラクゼ123さんってジムと併設でしたよね？

そうです！
こちらがホームページになりますのでご参考までに！

ありがとうございます！
見させていただきましたが、無料体験行っているんですね！
今度お伺いさせていただきます！

お待ちしております！