最近ゴルフを始めて上半身の柔軟性の重要性を感じるのですが、大胸筋って鍛えない方がいいでしょうか？
他のサイトでは大胸筋が固くなる事により、スイングが回りにくくなるという記事を見かけ何となく言いたいことはわかるなと感じているのですが、実際どうなんですか？
まず、結論から申し上げますと大胸筋は鍛えた方が良いです！
ある研究ではベンチプレスの重量をあげれる選手がヘッドスピードが速かったという研究があるくらいなので、鍛えた方がゴルフスイングに好影響を与えます。
ここからは研究ではなく私個人の意見になりますが、おそらく大胸筋が固い事によりスイングが回りにくくなる事は一理あると思います。というのも大胸筋や背中周りがあまりにも固い状態で大胸筋を鍛えると余計固くってしまう事があるので、柔軟運動を行いつつ大胸筋を鍛える事がゴルフ上達の近道かと思います！
なるほど…
どちらかではなく、どちらでもという事ですね…
どちらもしなけらばいけないのは分かったのですが、どうすればバランスよくやればいいのかわからないので、パーソナルトレーナーにトレーニングを任そうと思うのですが、そちらのお店確かフィットネスジムと併設だった気がするのですが、パーソナルトレーニングのサービスって行っていますか？
はい、行っております！
それも60分3600円の地域最安値です！
ぜひご体験でもお越しくださいませ！
えー！
めちゃくちゃ安いですね！
近いうちお伺いします！
