おはようございます！リラクゼ123です(^^)
お知らせがあります！
本日横川ゾンビナイト開催という事で本日「仮装した姿で来店」すると当店からのハロウィンのプレゼントとして普段の施術メニューに加えてもみほぐし10分無料で行います！！

ぜひこの機会に仮装した姿でご来店くださいませ！

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rirakuze123

こんにちは！リラクゼ123です(^^)
9月中に当店のLINEを追加して下った皆様にお知らせがございます！
「友達限定もみほぐし10分無料」クーポンの期限が9月30日（金）までとなっております。
今月までのクーポンとなっておりますので、未使用の方はお早めに使う事をオススメ致します。
また未登録の方はこちらから登録できますので、クーポンを使用したい方はぜひ登録しクーポンを利用して頂きたいです！
皆様のご来店スタッフ一同お待ち申し上げております(^^)

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rirakuze123

こんにちは！本日も栄養に関してのお話をしていきます。

前回の記事も参考にしながら見てみてください！

本日は「ダイエットの理想的な食事回数は？」についてです。
結論からいいますと、一日三回が基本です！

ダイエットするからと一日一食の生活をされる方がいるのですが、高確率でリバウンドをしてしまいます。
次の食事までの間、身体は省エネモードになり普段の生活で勝手に使われている熱量が少なくなってしまいます。またこの食事で落ちた体重は脂肪ではなく筋肉が減った事によるものなので基礎代謝が減りリバウンドに繋がります。

逆に一日五食で少しだけしか食べない生活をしてしまっても痩せにくいです。
身体は口に入れたものから消化する様にされているのでずっと食事をしてしまうと自分の体脂肪が後回しになり痩せにくいです。

このことからダイエットには一日三食でバランスの良い食事をするのが一番効率が良いのです。

今後はダイエットに向いている食品や不向きな食品をたくさん紹介していきますので是非お待ちください。
また、ボディメイクや美容に関しての栄養にも触れていく予定ですので少しづつ紹介していきます！

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rirakuze123

こんにちは！リラクゼ123です(^^)
先日、大芝公園で行われていて花火大会言ってきました！

写真では分かりづらいかもしれませんがとても綺麗でした！！
花火はいつみてもいいものなので機械があればまたいきたいです(^^)

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おはようございます！
リラクゼ123です(^^)
お盆休みの営業についてですが、リラクゼ123は休まず営業しておりますので、仕事や家事などで疲れた体を癒しにぜひお盆休みは当店にご来店下さい！！

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こんばんは！リラクゼ123です！

前回の記事では技術について投稿しましたが、今回は「持ち方」についての研修の一コマです！

いくら技術があってもお客様の身体に触る際の持ち方一つで不快にさせてしまうと、せっかくの技術が勿体ないのでリラクゼ123はそんな事がないよう「持ち方」までこだわります！

これからも皆様に良いサービスを提供できるよう精進しますのでこれからもよろしくお願いいたします！

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こんばんは！リラクゼ１２３です！

この週末はとても忙しく予約が一杯でバタバタでした(^^)

その影響か最近いつもより練習時間が取れていなかったので、少ない時間ですが空き時間を作りスタッフみんな練習しました！

常にお客様に満足してもらうためこれからも知識・技術研鑽につとめていきます！

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こんばんは！リラクゼ123です(^^)
リラクゼのインスタフォロワー数が１５０人達成しました！！
僕がここで働き始めたころ（4月）は60人くらいしかいなかったフォロワーがなんとこの4ヶ月で約90人増えました(*^^*)
これからも皆様にお得な情報を提供しますので、フォローしている方は今まで通り投稿チェック、フォローしてない方はホットペッパー以外の情報も発信していますのでこの機会を機にフォロー宜しくお願いします♪

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rirakuze123

こんばんは！リラクゼ123です(^^)
ゴールデンウィーク以来の三連休ですね！
海の日という事で海に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
さてリラクゼの予約状況ですが、今日は朝～昼まで埋まっていますが、22時半までは対応可能で17（日）、18（月,祝）は今の所どの時間でもご案内できます！！
久々の三連休は今までとれなかった疲れを解消しに、当店に来店してみてはいかがでしょうか？!
皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！

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