最近ダイエットを始めようと思っていて、糖質制限ダイエットに興味があるのですが、実際どうなんでしょう？
最近流行っていますね！
その手法自体は決して否定していないのですが、私個人としては糖質を過度に制限してしまいますと、必要なエネルギーが枯渇してしまい
・イライラしやすくなる
・頭がボーッとしてしまう
・女性だと生理が来なくなる可能性がある
・筋肉をつけるには糖が必要なので、糖を制限する事により筋肉が減少し結果脂質が身体に多くなってしまいリバウンドしやすくなる
などのデメリットがある為、あまり推奨はしていません(^^;
そうねんですね！
痩せやすいという事で行っている方多いですが、デメリットもあるんですね…
そうですね…
こちらもあくまで個人的な意見ですが、バランスよく食事をとり運動するダイエットがベーシックですが一番良いと思います！！
何事も基礎基本が大事なんですね！
バランスよい食事を意識して、運動してみます！
ところでリラクゼ123さんって、フィットネスジム内のリラクゼーションサロンですよね？
ダイエットの為にそちらのフィットネスジムに入会検討しているんですが、そういうコースもあるんですか？
はい！
フィットネススタジオ123では現在無料でダイエット個別プログラムを体験の際に行っているので、一度来館してみてはいかがでしょうか？
ぜひ一度お伺いさせてもらいます！
お待ちしております！
Written by
rirakuze123