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rirakuze123

こんばんは！リラクゼ123です！
今日は最近使用する事が多い筋膜リリースの器具フォームローラーについて解説していきたいと思います

このフォームローラー実はやりすぎると逆効果なんです。。。。
いや、痛いし当たり前だろ！と思わ方も多いとおもいますが、実は痛気持ちいいが故についついやってしまう、あるいは痛い＝効果ありと思ってしまいやりすぎて足の裏の膜が断裂したり、坐骨神経という大きい神経が圧迫されお尻～足先までしびれがでてしまうという方もいらっしゃいます(T_T)

せっかくの健康器具なので用法容量は気をつけてつかってみてください！
だいたいどのくらいやればいいかは個人差もあるので一概になんともいえませんが、個人的に30秒が目安です！

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rirakuze123

こんばんは！リラクゼ123の長谷川です！
今回は今更ながら自己紹介をしようと思います！笑

名前　長谷川貴哉（はせがわ　たかや）
血液型　O型
趣味　スポーツ観戦（特にプロ野球、NBA）
過去にやってたスポーツ　バスケ

こんな感じで体を動かしたりスポーツをするのが好きです
が、肝心の運動はそこまで得意ではなく学生時代の部活はベンチ外でした（笑）

ただ、フィットネスクラブで働いたり、パーソナルトレーナーの資格の為にトレーニングの知識を積んだおかげか、40ｋｇしか担げなかったスクワットが100ｋg担げるようになったりジャンプ力があがったりしました!(*^^)v

すいません、どうでもいい話でしたね（笑）
最後に…
今までフィットネスジムや接骨院で働いてきましたが、現代人はデスクワークが多いせいか肩こりなどの身体の疲労を訴える方が年々増えているような気がします。
そんな方々に少しでも心安らぐ時間を提供できたらと思いますので、よろしくお願いいたします♪

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rirakuze123

こんにちは！リラクゼ123です！
横川駅北口～リラクゼ123までの行き方を動画にまとめました！
来店の際にご活用くださいませ
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rirakuze123

こんにちわ！
このたび、LINE 公式カウントを取得しました！
　
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rirakuze123

みなさま
あけましておめでとうございます🐯

本年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️

年末にかけて身も心も綺麗にしたスタッフがお待ちしておりますので、どーぞお気軽に遊びに来てください👍

今年も健康第一で

宜しくお願い致します🙌

リラクゼ123　スタッフ・セラピスト一同

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rirakuze123

12月3日、いよいよOPENします！

これもひとえに皆様の温かいご支援ご指導の賜物と厚くお礼申し上げます

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

OPEN記念キャンペーンとして、今だけご来店いただいた方に次回来店時100円OFFクーポンを差し上げております。この機会にぜひお越しください。

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rirakuze123