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ヒールのはきすぎには注意?

私、プライベートでヒールをよくはいているんですが、ヒールのはきすぎってよくないんですか?

結論から申し上げると、あまりよろしくありません(^^;
ヒールによる悪影響は
・反り腰
・外反母趾
・膝の痛み
などがあげられます

そんなにあるんですね(-_-;)
ちなみになぜその三つがヒールによって起こりやすくなるのですか?

反り腰に関しては、ヒールにより踵で接地できず重心が前にいってしまい、それに伴い腰が過剰に反ってしまいます
外反母趾に関してはこちらも踵が接地出来ない為、足のアーチが崩れてしまい外反母趾を引き起こしやすくなります
最後に膝の痛みですが、こちらも踵で接地出来ない為膝に過剰にストレスがかかったり、ふくらはぎの筋肉が実は膝の裏まで長さがある為膝を痛めやすくなります

そうねんですね!
ふくらはぎの筋肉が膝の裏まで長いのは知らなかったです!

知らない方も多いと思います。
とはいえ仕事やプライベートでヒールをはかないといけないシーンには皆様遭遇すると思いますので、そういう方は普段からヒールをはいても身体に悪影響をださないようなトレーニングをするのがオススメです!
どういう運動をしたらいいか分からない!という方は、当店併設のフィットネススタジオ123に体験に一度来てみてはいかがでしょうか?

ぜひお伺いさせていただきます!

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